5 minuti salteli con corda,
mobilizazzione spalle.
WOD :
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Deadlift kg. 100
Pullups
for time
crossfit wod 24/04/2010 from lanzarone bartolomeo on Vimeo.
TIME: 5.35"
Allenamento molto intenso
sensazione: molto vicina a Fran
percezione: una mazzata in testa
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